تازہ ترین

نیند کی کمی موٹاپے کا باعث

نیند صحت کے لیے بے حد ضروری ہے۔ یہ توانائی کو بحال کرتی اور خلیوں اور نسیجوں (Tissues)کی مرمت و درستگی کرتی ہے۔ جب نیند پوری نہ ہو تو انسان چڑ چڑا ہو جاتا ہے، توجہ کے ارتکاز میں کمی اور تھکاوٹ محسوس ہونے لگتی ہے۔ نیند کیا ہے؟ نیند چوبیس گھنٹے کے دوران وہ باقاعدہ وقفہ ہے جب ہم اپنے ماحول سے بے خبر ہوتے ہیں اور اس کا احساس نہیں رکھتے۔ نیند کی دو بڑی اقسام ہیں۔ تیز حرکت ِ چشم نیند ( sleep  eye  movement  Rapid):  یہ رات بھرمیں کئی مرتبہ وقوع پذیر ہوتی ہے اور ہماری نیند کے دورانیے کا تقریباً پانچواں حصہ ہوتی ہے۔ آر ای ایم نیند کے دوران ہمارا دماغ کافی مصروف ہوتا ہے اور پٹھے بالکل ڈھیلے پڑجاتے ہیں۔ ہماری آنکھیں تیزی سے دائیں بائیں حرکت کرتی ہیں اور ہم خواب دیکھتے ہیں۔ بغیر تیز حرکت ِ چشم کے نیند(Non- REM sleep) : اس میں دماغ تو پْرسکون ہوتا ہے م

مشرق و مغرب میں سائنسی تحقیق کا معیار | قرآن، نفسیات اور سائنس

انسان مختلف اعتبارات سے ایک پیچیدہ مخلوق ہے۔ اس کی جسمانی، نفسیاتی اور روحانی تنظیم کا حقیقی جائزہ لینے سے انسان خود قاصر ہے۔جسمانی پہلو کی طرف جہاں بیشمار محققین متوجہ ہیں وہیں نفسیاتی اور روحانی پہلو پر بھی بڑے پیمانے پہ علمی و تحقیقی کام جاری ہے۔آج کے مضمون میں ہم انسان کی نفسیاتی پہلو کا علوم جدیدہ اور قرآن کی روشنی میں مختصر جائزہ لینے کی سعی کرتے ہیں۔انسان کے نفسیاتی پہلو کی تفہیم کے لئے موجودہ دور میں اس حوالے سے محققین کی ایک قطار کھڑی ہے لیکن اختلاف رائے کا یہ عالم ہے کہ کسی ایک نتیجہ پر یہ حضرات متفق نہیں۔ایک ایک موضوع پر بے شمار مفکرین کے آراء نے تضادات کی ایک ایسی دنیا قائم کی ہے کہ جس کا مشاہدہ کرنا بھی پریشان کن ہے۔قرآن مجید نے انسان کی نفسیات کے اہم ترین گوشوں کا اس قدر عمیق اور جامع جائزہ لیا ہے کہ انسان دھنگ رہ جاتا ہے۔انسان کے لئے اس معاملے سوائے حیرت کے اور کوئی

! سبزیاں صحت کی دوست،جم کر کھائیں

کہتے ہیں کہ جان ہے تو جہان ہے۔ اسی لئے انسان دنیا میں زندہ رہنے کیلئے مختلف قسم کی غذؤں کا استعمال کرتا ہے اور مختلف قسم کی ورزشیں بھی کرتا ہے کیونکہ ایسا کرنے سے انسان تندرست رہتا ہے اور تندرست انسان کے جسم میں دماغ بھی تندرست ہوتا ہے۔ اسی لئے انسان کو ایسی غذاؤں کا استعمال کرنا چاہئے جن سے اس کے صحت پر برے اثرات نہ پڑ سکیں ۔انہی غذائوں کو سائنس نے متوازن غذا کہا ہے۔ اللہ تعالیٰ نے یہ دنیا خوبصورت بنائی ہے اور اسی دنیا میں اپنے بندوں کی خاطر ایسی چیزیں مہیا کی ہیں جن کے استعمال کرنے سے انسان کی صحت اچھی رہ سکتی ہے ۔اس نے میوے اور سبزیاں اگائی ہیں تاکہ انسان ان سے بہرہ مند ہوجائیں ۔ان میوؤں اور سبزیوں میں وٹامن، پوٹاشیم، ڈائٹری فائبر اور فولک ایسڈ جیسے کارآمد اجزاء پائے جاتے ہیں جو انسانی صحت کے لئے بہت ہی ضروری ہیں ۔یعنی ان متوازی غذائی اجزاء کا انسان کی نشونما کے ساتھ گہرا تعلق ہ

! کشمیر میں سب کچھ ہے پیارے

کوہساروں، آبشاروں،مرغزاروں،پہاڑوں ،بیابانوں ،کھلے میدانوں، دلفریب نظاروں کے علاوہ یہاں خراب حالات اور افراتفری ہے۔یہاں سیاست دان زیادہ ہیں یا بیرونی مزدور، وثوق کے ساتھ کچھ نہیں کہا جا سکتا۔سیاست دانوں اوران غیر مقامیوںمیں ایک مطابقت ہے کہ دونوں استحصال کرتے ہیں، سیاست دان عوام کا اور غیر مقامی یہاں کے مزدور طبقے کا۔جس طرح کام کے لحاظ سے ان غیر مقامیوںکی سو قسمیں ہیں، اسی طرح یہاں کے سیاست دان بھی کئی اقسام کے ہیں: 1۔سیاست دان جو صرف سیاست ہی کرتے ہیں،اس کے علاوہ ان کو کچھ کرنا بھی نہیں آتا۔ 2۔سیاست دان جو صرف اپنے اور اپنی پارٹی کی بھلائی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ان کی سوچ فائدے اور منافع سے آگے نہیں جاتی۔ 3۔ سیاست دان جو سیاست میں آ تو گئے ہیں لیکن جیت کے گھوڑے پر کبھی نہیں چڑھے۔یہ اس انتظار میں بیٹھے ہیں کہ کب ان کے نصیب جاگیںگے۔ 4۔ سیاست دان جو عوام کے لیے بھی سوچت

ہندوستانی مدارس ۔ نئی جہت

گذشتہ تقریباً دس پندرہ برسوںیا اس سے کچھ زیادہ عرصے سے مدارس کے تئیں دلچسپی میں اضافہ ہوا ہے اور تعلیمی و تحقیقی دونوں ہی حلقوں میں نیز میڈیااور عوامی اور سیاسی حلقوںمیں مدرسہ تعلیم کے موضو ع پر کافی بحث ہوتی رہی ہے۔ہندوستان میں مدارس کے آغاز کے بعد سے اس کے نصاب میں بہت کم تبدیلیاں دیکھنے کو ملتی ہیں۔اس کے ساتھ ہی آج کے مسائل کا مدلل جواب دینے کے لیے مدارس کا موجودہ نصا ب ناکافی نظر آتا ہے۔گوکہ یہ بات بڑی حد تک عمومی ہوسکتی ہے لیکن یہ بہر حال ایک حقیقت ہے کہ اس ضمن میں جب کبھی بھی کوئی نئی تبدیلی کی بات کی گئی تو ابتدا میں ہی اس کی مزاحمت شروع ہوگئی ۔ اداروں کے ارباب حل و عقد کسی نئی تبدیلی کے لیے آسانی سے آمادہ نہیں ہوتے اور وہ یہی سمجھتے ہیں کہ جو کچھ اور جیسا کچھ بھی چل رہا ہے اسے چلتے رہنے دینا چاہئے، خواہ یہ چیزیں ازکار رفتہ ہی کیوں نہ ہوچکی ہوں۔ یہ بات تاہم باعث اطمینان ہے ک

تازہ ترین